Muchas personas viven sus vidas con los pulmones sanos o muchas veces
eso creen ,otros caen presa de los malos hábitos como el fumar , pero
incluso los primeros , pueden tener sus pulmones “sucios” , debido a la
contaminación que respiramos diariamente en las ciudades o centros de
trabajo.
Aquí les dejo un simple “régimen” que podemos
aplicar una vez al año para purificar nuestros pulmones, tres días son
necesarios para dar a los pulmones esa limpieza que necesitan.
Se eliminan todos los productos lácteos dos días antes de iniciar la
limpieza. Los productos lácteos pueden interferir con el proceso de
desintoxicación, ya que se digieren lentamente por el cuerpo. El cuerpo
debe deshacerse de las toxinas de los productos lácteos mucho antes de
empezar a limpiar los pulmones.
Beber 1 taza de té de hierbas laxante antes de ir a la cama la noche
anterior al primer día del régimen. Esto libera el sistema de toxinas en
los intestinos que pueden tender a comenzar un estreñimiento.
1. Exprimir 2 limones
enteros en 300 mililitros de agua antes del desayuno. Esto le preparará
para digerir alimentos alcalinizantes que ayudan a que los pulmones se
regeneran.
2. Beber 300 mililitros de jugo de pomelo en la
merienda. Si no te gusta el sabor del jugo, se mezcla con una botella de
agua mineral o sustituirlo por zumo de piña. Estos jugos contienen
antioxidantes naturales que promueven un sistema respiratorio saludable.
3. Beber 300 mililitros de jugo de zanahoria pura entre el desayuno y el almuerzo. El jugo de zanahoria ayudará a alcalinizar la sangre durante los 3 días de limpieza.
4. Hay que beber 400 mililitros de un jugo rico en
potasio con el almuerzo. El potasio es un agente potente que actúa como
un tónico para la limpieza cuando se ingiere en forma líquida. Podemos
hacernos un rico jugo de platanos, zanahoria, de apio, de espinaca, perejil. Incluso un jugo variado uniendo todos estos ingredientes.
5. Y al final del dia , 400 mililitros de jugo de arándano
bebida antes de acostarse. Ayuda a combatir las bacterias en los
pulmones que puede causar infecciones. Los arándanos son poderosos
antioxidantes.
Cuidado del cuerpo y el ejercicio
Un baño de agua caliente durante 20 minutos todos
los días (excepto si escasea el agua). Es importante para permitir que
el cuerpo pierda toxinas a través de la transpiración tanto como sea
posible.
Una vez al día caminar a paso ligero. Caminar promueve la respiración sana. Al
caminar, se centran en la respiración lenta y completamente. Se
mantiene el ritmo. Intenta que sea en zonas verdes, alejadas de las
grandes urbes.
Coloque 5 a 10 gotas de eucalipto en el agua caliente. Luego,
coloque una toalla seca en la parte posterior de la cabeza y inhalar el
vapor de agua hasta que el agua ya no es caliente. Las propiedades del
aceite y el vapor pueden ayudar a aflojar el moco.
Puede haber muchas cosas que usted no puede permitirse en este
régimen para limpiar los pulmones. Si este es tu caso, se limite a jugo
de zanahoria, jugo de arándano y caminar durante una semana. Son los
tres pilares, junto con:
No fume
Evite la cafeína
Consulte a su médico
Fuente: http://www.lahuertinadetoni.es/como-limpiar-los-pulmones-en-3-dias/
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